รู้ไหม “ผอม” แล้วทำไมถึง “ลงพุง” เรามีคำตอบ

รู้ไหม "ผอม" แล้วทำไมถึง "ลงพุง" เรามีคำตอบ

ปัญหาเรื่องของอาการลงพุง เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย แล้วก็เกิดได้กับทุกคนแม้แต่ในคนผอม สำหรับคนผอมที่รู้สึกว่ามีหน้าท้องหรือพุงป่องอยู่ตลอดนั้น สาเหตุมาจากปัญหาของการที่มีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องเยอะ หรือปัญหาที่มาจากในเรื่องของระบบย่อยและการดูดซึมของลำไส้

ในกรณีที่มีปัญหามาจากในเรื่องของระบบย่อยและการดูดซึมของลำไส้ เราจะสังเกตว่าในบางครั้งเวลาที่เราตื่นมาในช่วงเช้า หน้าท้องแบนราบดี และเมื่อถึงช่วงบ่ายๆหน่อยก็จะเริ่มมีปัญหาเรื่องพุงป่องออกมา ร่วมกับอาการแน่นอึดอัดในท้อง หรือถ้าเกิดว่าในบางคนไหนที่มีปัญหาในเรื่องของระบบลำไส้มาก อาการก็จะเป็นตลอดเวลาแม้แต่หลังตื่นนอนหรือว่าหลังจากเข้าห้องน้ำแล้ว

ลงพุง

ในกรณีแบบนี้พบว่ามักจะเกิดมาจากปัญหาในเรื่องของการแพ้อาหารบางอย่าง เรื้อรังรวมไปถึงในเรื่องของการเสียสมดุลของลำไส้ และบ่อยครั้งเรามักจะพบว่าอาการเหล่านี้มักจะมาร่วมกับของอาการภูมิแพ้ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของภูมิแพ้ทางเดินหายใจ หรือว่าภูมิแพ้ผิวหนังรวมไปถึงปัญหาสิวอีกด้วย

การลงพุง มาจากปัญหาในเรื่องของไขมันที่สะสมบริเวณท้องเราก็ต้องแยกก่อนว่าไขมันตัวนั้น เป็นไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนังหรือว่าเป็นไขมันที่อยู่ลึกลงไปในช่องท้อง ในคนผอมที่ลงพุงในส่วนใหญ่เราจะพบว่าปัญหาที่มักจะมาจากไขมันที่อยู่ลึกลงไปในช่องท้องมากกว่า หรือที่เราเรียกกันว่า Visceral FAT ไขมันกลุ่มนี้มักจะเกาะอยู่กับอวัยวะภายใน ไม่ว่าจะเป็น ตับ ตับอ่อน ไต หรือ ลำไส้ โดยปกติแล้วไขมันในช่องท้องเหล่านี้ไม่จำเป็นที่จะต้องสัมพันธ์กับปริมาณของไขมันใต้ผิวหนัง

Visceral FAT
Visceral FAT

ดังนั้นเราจึงพบคนที่แม้จะดูภายนอกผอมแต่ก็มีปัญหาลงพุงได้ ไขมันในช่องท้องเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ หรือว่าโรคเรื้อรังต่างๆตามมามากมาย ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องของโรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูง หรือแม้แต่ปัญหาในเรื่องของหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมองตีบตัน ส่วนสาเหตุของการสะสมไขมันในช่องท้องเหล่านี้ มาจากหลายสาเหตุด้วยกัน อย่างเช่น

ข้อ 1 “อายุ” เมื่อมีอายุมากขึ้นเนี่ยปริมาณไขมันที่สะสมใต้ผิวหนัง และจะลดลงปริมาณไขมันที่สะสมในช่องท้องและจะเพิ่มขึ้น

ข้อ 2 ก็คือในเรื่องของความเครียด เครียดเนี่ยฮอร์โมนความเครียดตัวหนึ่งที่ชื่อว่าคอร์ติซอล จะเป็นตัวไปกระตุ้นการสะสมของไขมันในช่องท้องได้

ข้อ 3 ก็คือมาจากในเรื่องของอาหาร โดยอาหารที่เป็นตัวไปกระตุ้นให้เกิดการสะสมของไขมันในช่องท้องนั้น จะเป็นกลุ่มพวกน้ำตาลแล้วก็แป้งขัดขาว รวมไปถึงกลุ่มไขมันทรานส์อยู่ในอาหารรูปด้วย

สรุปแล้วคนที่ผอมแต่มีปัญหาลงพุง จำเป็นจะต้องแยกสาเหตุก่อน เพื่อที่จะได้รักษาได้อย่างตรงจุดอีกทีนึงพราะไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตามก็มักจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆตามมาได้มากมาย